Sezon na truskawki to dla wielu osób ulubiony czas w roku. Jeśli dotychczas zajadałeś/aś się nimi wyłącznie ze względu na ich pyszny smak i niekończące się możliwości ich przygotowania, czas poznać również ich właściwości zdrowotne. Zdecydowanie można zaliczyć je do jednych z najzdrowszych owoców. Dlaczego warto jeść truskawki? Truskawki to źródło bardzo wielu witamin, składników …

Czy truskawki są zdrowe? 6 powodów, dla których warto je jeść Read More »

Poranne mdłości w ciąży to jeden z najczęstszych, pierwszych objawów ciąży. Jakie są ich przyczyny, czy można im zapobiec i jak sobie z nimi radzić? Poznaj proste i praktyczne wskazówki od dietetyka klinicznego specjalizującego się w żywieniu kobiet ciężarnych. Skąd się biorą mdłości w ciąży? Nudności w ciąży to bardzo częsta przypadłość i mogą dotyczyć …

10 sposobów na nudności w ciąży Read More »

Pojęcie indeksu glikemicznego, czy ładunku glikemicznego prawdopodobnie nie jest Ci obce. Spotykasz się z nim przeglądając Internet, media społecznościowe, czy wchodząc do piekarni, gdzie możesz dostrzec napis „chleb IG” dla cukrzyków. “Indeks glikemiczny” może być dla Ciebie bardziej zrozumiały, bo częściej o nim słyszysz, jednak, hasło „ładunek glikemiczny”, może być problematyczne. Co to w ogóle …

INDEKS GLIKEMICZNY – co to jest, jak go obniżyć, tabela. Read More »