mgr Aleksandra Dziura

dietetyk kliniczny

Cześć! Mam na imię Ola, jestem dietetykiem klinicznym i sportowym. Pomagam w zmianie nawyków żywieniowych, poprawie zdrowia i jakości życia. Bez stresu, presji i zbędnych zakazów. Witaj w moim dietetycznym świecie. 

OFERTA DLA PACJENTÓW

Poprawiam zdrowie za pomocą diety, suplementacji i zmian w stylu życia.

Dietetyka kliniczna

Pomogę Ci uwolnić się od męczących objawów, odzyskać zdrowie, energię i codzienną radość z życia.

Dietetyka sportowa

Pokażę Ci, jak możesz poprawić swoje wyniki sportowe i regenerację za pomocą zmian w diecie i suplementacji.

Przygotowanie do ciąży

Pomogę Ci przygotować się do tego wyjątkowego etapu bez stresu. Wspólnie zadbamy o Twoją płodność i zdrowie.

Dieta w ciąży

Nauczę Cię, jak świadomie wspierać rozwój Twojego dziecka, jeszcze zanim pojawi się na świecie.

Dlaczego możesz mi zaufać?

Już od ponad 6 lat pomagam moim pacjentom zadbać o swoje zdrowie – pozbyć się objawów, poprawić samopoczucie i poczuć się lepiej we własnym ciele. Zajmuję się nie tylko dietoterapią (leczenie), ale również dietoprofilaktyką, wierząc, że inwestycja w zdrowie jest najważniejszą w naszym życiu. W swojej pracy łączę wiedzę z zakresu dietetyki, jak również biochemi, fizjologii, medycyny. Do żywienia podchodzę holistycznie, a jako główny cel zawsze stawiam nie tylko zdrowie fizyczne, ale również psychiczne. Efekty takiego podejścia potwierdzają moi dotychczasowy pacjenci. 

Opinie pacjentów

Co zyskasz dzięki współpracy ze mną?

  • Szybsza realizacja celów

    Wspólnie opracujemy prosty, ale skuteczny plan, który pomoże Ci osiągnąć zamierzone cele. Nie musisz już działać metodą prób i błędów, ani odbijać się od ściany w poszukiwaniu rozwiązań.

  • Realny wpływ na przebieg współpracy

    To Ty jesteś ekspertem od swojego życia i wiesz najlepiej, jak się czujesz, z czym potrzebujesz pomocy oraz jakiego wsparcia oczekujesz. Nie narzucam Ci rozwiązań, ale szukam ich wspólnie z Tobą.

  • Poczucie bezpieczeństwa

    Masz pewność, że specjalista czuwa Twoim procesem, a wszystko co robisz, przybliża Cię do celu. Nie błądzisz w zaleceniach i internetowych poradach, nie obawiasz się, że marnujesz czas lub robisz coś, co może Ci zaszkodzić.

  • Indywidualne podejście

    Każdy jest inny, dlatego nie pracuję na schematach. Przebieg naszej współpracy jest szyty na miarę i dopasowanych do Twojej unikalności. Dobieramy narzędzia do Ciebie, Twoich możliwości i celów.

  • Samodzielność

    Zdobędziesz wiedzę, która pozwoli Ci utrzymać wypracowane efekty długotrwałe. Nie martwisz się nawrotem objawów, czy efektem jo-jo. Po zakończeniu współpracy wiesz, jak poradzić sobie samodzielnie w każdej sytuacji.

  • Oszczędność czasu i pieniędzy

    Ograniczasz zakup zbędnych suplementów, produktów spożywczych, nie robisz niepotrzebnych badań diagnostycznych, nie marnujesz żywności. Zdalny model współpracy umożliwia Ci wygodny kontakt z dietetykiem bez konieczności dojazdu do gabinetu.

Jak możemy współpracować?

współpraca online

Konsultacja dietetyczna

Chcesz zadbać o swoje zdrowie i poczuć się lepiej, ale nie wiesz od czego zacząć? Masz dość działania na oślep? Gubisz się w internetowych poradach? Potrzebujesz realnego wsparcia, a nie kolejnej diety? Umów się na konsultację. 

Jadłospis z zaleceniami

Potrzebujesz dokładnych wskazówek i wsparcia na start? Wybierz pakiet z jadłospisem. To nie kolejna dieta cud ani lista nakazów i zakazów. To Twoje wsparcie i drogowskaz ku lepszemu zdrowiu i samopoczuciu. 

Współpraca długoterminowa

Twoje ciało wysyła Ci sygnały, że coś jest nie tak? Borykasz się z przewlekłymi problemami zdrowotnymi lub chcesz zmniejszyć ich ryzyko? Zapraszam Cię do współpracy długoterminowej, czyli kompleksowej opieki dietetycznej. 

współpraca stacjonarna

Gabinet Femiphysio

Zapraszam na konsultacje stacjonarne do gabinetu Femiphysio na Warszawskim Powiślu (ul. Dobra 22/24 lok.7). Znajdziesz tu wsparcie z zakresu dietetyki, fizjoterapii uroginekologicznej, ortopedycznej oraz treningów dla kobiet. 

Centrum Medycyny Sportowej

Młodych sportowców i ich opiekunów zapraszam na konsultacje dietetyczne do Centrum Medycyny Sportowej przy ul. Wawelskiej 5. W CMS odbywają się konsultacje z zakresu dietetyki sportowej, pacjentów klinicznych i pacjentki w ciąży zapraszam na spotkania online. 

Jak to wygląda w praktyce?

współpraca online

Krok 1

Wybierz termin pierwszej konsultacji

Zapoznaj się z dostępnymi terminami i wybierz datę, która Ci odpowiada. W ciągu 48h od rezerwacji otrzymasz maila z potwierdzeniem, ankietą do wypełnienia oraz danymi do płatności. Opłać konsultację i odeślij materiały we wskazanym terminie.

Krok 2

Pierwsza konsultacja

Pierwsza konsultacja służy omówieniu Twoich celów, potrzeb, dotychczasowej diety, suplementacji, stanu zdrowia i wyników badań oraz podjęciu decyzji odnośnie dalszej współpracy. Po spotkaniu otrzymasz jego podsumowanie z najważniejszymi zaleceniami do wprowadzenia od zaraz.

Krok 3

Dalsza współpraca

Działamy zgodnie z zaplanowaną strategią, która może polegać m.in. na Twojej samodzielnej pracy i regularnych konsultacjach lub pełnym pakiecie opieki dietetycznej. Wszystkie informacje na ten temat znajdziesz w zakładce "Współpraca dietetyczna".

Krok 4

Osiągnięcie celu

Podczas naszej współpracy jestem do Twojej dyspozycji i angażuję się w 100%, ale pamiętaj, że sukces zależy od Ciebie, ponieważ to Ty musisz podjąć odpowiednie działania i wdrożyć zalecenia w życie! Twoje zaangażowanie i zaufanie do procesu to gwarancja osiągnięcia celu.

Krok 5

Podsumowanie współpracy

Na zakończenie naszej współpracy otrzymasz jej podsumowanie i dodatkowe zalecenia, które pomogą Ci utrzymać wypracowane efekty. Pokażę Ci, jak postępować, aby uniknąć nawrotu objawów i problemów i co robić, jeśli się pojawią. Dzięki temu nawyki zostaną z Tobą na długo.

Gotowa/y na zmiany? Zapraszam Cię na pierwszą konsultację

Jeśli chcesz zapisać się na konsultację, skorzystaj z kalendarza Caledly (link poniżej). Możesz też napisać do mnie na adres mailowy: nutriaid.dietetyk@gmail.com. Chętnie odpowiem na wszystkie pytania i poszukam dogodnego terminu.

Chcesz skorzystać z mojej wiedzy już teraz?

Koniecznie zajrzyj na mojego bloga. Znajdziesz tu przeróżne artykuły z zakresu żywienia, diet,  suplementacji, świata dietetyki i zdrowego stylu życia. Co ważne… wszystkie są oparte na najnowszych badaniach naukowych, nie znajdziesz w nich niesprawdzonych informacji, ani nieskutecznych, czy potencjalnie szkodliwych porad. Żaden z artykułów nie jest sponsorowany. Oznacza to, że nawet, gdy polecam w nim np. konkretny preparat, placówkę medyczną lub innego specjalistę, nie otrzymuję za to pieniędzy, a polecenie jest szczere i dokładnie sprawdzone. 

Blog to za mało?

Efektem mojej codziennej pracy i miłości do dietetyki są dwie książki: „Zdrowa dieta przyszłej mamy”, „Dieta dla serca”, a także specjalistyczny kurs „Dietoterapia w reumatoidalnym zapaleniu stawów”.  

Zapisz się

Make an appointment

[CP_APP_HOUR_BOOKING id="1"]