Aleksandra Dziura, dietetyk

Wierzę, że za każdą diagnozą, wynikiem badań czy życiowym wyzwaniem stoi człowiek z własną historią i właśnie od niej zaczynam każdą współpracę.
Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym (Warszawski Uniwersytet Medyczny) i sportowym (Institute of Performance Nutrition) z ponad 6-letnim doświadczeniem. Pracuję z kobietami i parami przygotowującymi się do ciąży, z osobami zmagającymi się z chorobami hormonalnymi, metabolicznymi i lipidowymi, a także z młodymi sportowcami. Prowadzę też dietoprofilaktykę u osób z genetycznymi obciążeniami zdrowotnymi, bo wierzę, że na zdrowie warto pracować, zanim pojawi się choroba.
Do dietetyki trafiłam, bo zawsze interesowało mnie zdrowie człowieka jako całość. Nie jeden narząd, nie jeden wynik badania, nie jeden objaw do wyeliminowania. Chciałam pracować z ludźmi, nie z diagnozami.
Mam głęboko zakorzenione przekonanie i wiarę w to, że nie żyjemy po to, żeby być na diecie. Jemy po to, żeby żyć pełniej, dłużej i z większą przyjemnością. To, czym karmimy swoje ciało, wpływa na to, ile energii mamy na codzienne przygody, jak śpimy, jak myślimy, jak się czujemy w swoim ciele w wieku 40, 50 czy 60 lat. Życie, siła, energia i radość z codzienności nie kończą się w żadnym z tych momentów. Jeśli odpowiednio o siebie dbamy, możemy wtedy dopiero nabierać tempa.
Dlatego nie buduję zaleceń wokół wyrzeczeń, ale wokół tego, co chcesz móc w życiu robić i jak chcesz czuć się na co dzień.
Nie rozpisuję gotowych diet do szuflady. Szukam przyczyny Twoich problemów, bo ten sam objaw u dwóch różnych osób może mieć zupełnie inne źródło i wymagać zupełnie innego podejścia. Zależy mi na tym, żebyś rozumiała, co i dlaczego robimy. Edukacja jest dla mnie tak samo ważna jak konkretne zalecenia, bo wiedza daje Ci sprawczość, a sprawczość daje trwałe efekty. Nie oceniam punktu startowego i Twojej aktualnej sytuacji. Spotykamy się dokładnie w miejscu, w którym jesteś, i stamtąd idziemy razem.

Ukończone studia, szkolenia i kursy

  • Warszawski Uniwersytet Medyczny - studia licencjackie i magisterskie z dietetyki

  • Institute of Performance Nutrition - studia podyplomowe z dietetyki sportowej

  • Psychologia dla dietetyka - kurs psychodietetyczny

  • Dietoterapia w zespole policystycznych jajników

  • Diagnostyka i dietoterapia niepłodności kobiecej i męskiej

  • Dieta w hiperurykemii i dnie moczanowej

  • Dieta w chorobach tarczycy - niedoczynność i Hashimoto

  • Hipoglikemia reaktywna - postępowanie dietetyczne

  • Żywienie kobiet w ciąży i w czasie karmienia piersią

  • Kontrola łaknienia - strategie hamujące głód

  • Interpretacja badań krwi w praktyce dietetyka - diagnostyka chorób i schorzeń

  • Dietoterapia w zespole jelita drażliwego

  • Żywienie i suplementacja w cukrzycy typu 2

  • Dieta i suplementacja dla mózgu

  • Dieta i suplementacja dla efektywnego snu

  • Dieta i suplementacja dla trądziku i zdrowej cery

  • Kompleksowy kurs dietetyki w treningu siłowym

  • Kompulsywne objadanie się w praktyce dietetyka

    Sprawdź, jak mogę Ci pomóc i umów się na konsultację