Poranne mdłości w ciąży to jeden z najczęstszych, pierwszych objawów ciąży. Jakie są ich przyczyny, czy można im zapobiec i jak sobie z nimi radzić? Poznaj proste i praktyczne wskazówki od dietetyka klinicznego specjalizującego się w żywieniu kobiet ciężarnych. Skąd się biorą mdłości w ciąży? Nudności w ciąży to bardzo częsta przypadłość i mogą dotyczyć nawet 50% kobiet. Mimo że często mówi się o porannych mdłościach, u niektórych przyszłych mam, mogą utrzymywać się nawet przez cały dzień. Są one wynikiem m.in. zmian hormonalnych, a potencjalnie także czynników emocjonalnych. Wzrost stężenia niektórych hormonów (zwłaszcza progesterolu i gonadotropiny kosmówkowej) wpływa na pracę przewodu pokarmowego, zwraca się również uwagę na możliwy udział niedoborów witamin z grupy B na ryzyko wystąpienia ciążowych nudności.  Sposoby na mdłości w ciąży To czy mdłości w ciąży są codziennie, jak wyglądają, czy obecne są tylko rano, czy przez cały dzień oraz kiedy ustępują jest kwestią bardzo indywidualną. Nie zawsze też to, co nasila je u innych kobiet, będzie tak samo działo również u Ciebie. Co pomaga na mdłości w ciąży? Jak sobie z nimi radzić? Poznaj 10 sposobów od dietetyka klinicznego ze specjalizacją w żywieniu kobiet w ciąży. „Zdrowa dieta przyszłej mamy” – niezbędnik każdej kobiety w ciąży Chcesz dowiedzieć się więcej na temat mdłości w ciąży i tego jak sobie z nimi radzić? Szukasz sprawdzonych informacji na temat tego, jak powinna wyglądać Twoja dieta w trakcie tych wyjątkowych 9 miesięcy? Zachęcam Cię do zapoznania się z książką mojego autorstwa „Zdrowa dieta przyszłej mamy”, w której znajdziesz odpowiedzi na wiele nurtujących Cię pytań. Powstała w oparciu o naukę, wieloletnie doświadczenie i najczęstsze wątpliwości oraz obawy, o których na co dzień słyszę w gabinecie. SPRAWDZAM KSIĄŻKĘ!