Przygotowanie do ciąży
Jak przygotować się do ciąży?
Przygotowanie do ciąży to proces, który będzie miał duży wpływ na jej przebieg, Twoje samopoczucie oraz rozwój dziecka. W przygotowaniu do ciąży warto uwzględnić konsultacje lekarskie, stomatologiczne, fizjoterapeutyczne oraz dietetyczne w celu zaplanowania odpowiednich działań. Ze swoimi pacjentkami pracuję m.in. nad wsparciem płodności, wyrównaniem niedoborów pokarmowych, wyciszeniem ewentualnych objawów i problemów zdrowotnych, poprawą gospodarki hormonalnej i odpowiednim odżywieniem organizmu za pomocą diety i suplementacji.
Przygotowanie do ciąży - perspektywa dietetyka klinicznego
Przygotowanie do ciąży to proces, którego nie warto bagatelizować, ani pomijać. Oczywiście zalecany czas trwania i jego przebieg są bardzo indywidualne. Jednak poprzez odpowiednie przygotowanie większość kobiet może uniknąć bardzo wielu problemów w okresie ciąży! Jeśli odpowiednie wesprzesz i odżywisz swój organizm przed rozpoczęciem starań o dziecko możesz znacząco zmniejszyć ryzyko problemów takich jak:
- Anemia ciążowa,
- Cukrzyca ciążowa,
- Problemy jelitowe w ciąży,
- Nieprawidłowe przyrosty masy ciała.
Jeśli przed ciążą borykasz się z problemami jelitowymi, ciąża tylko je nasili, co zwiększy ryzyko niedoborów pokarmowych, gorszego samopoczucia i trudności w codziennym funkcjonowaniu. Jeśli przed ciążą masz niedobory pokarmowe, anemię, niską ferrytynę, z dużym prawdopodobieństwem problemy te będą tylko narastać przez 9 miesiący i zwiększać ryzyko komplikacji ciążowych oraz konieczności dodatkowej suplementacji obarczonej ryzykiem skutków ubocznych i powikłań. Jeśli Twoja tarczyca przed ciążą nie pracuje prawidłowo, w ciąży i po porodzie może być jeszcze bardziej obciążona i powodować zaburzenia gospodarki hormonalnej. Przygotowując się do ciąży i dbając o siebie przez 9 miesięcy, dajesz swojemu dziecku to co najlepsze i programujesz jego zdrowie, zanim jeszcze pojawi się na świecie!
Przygotowanie do ciąży - jak wygląda współpraca?
Prowadzę konsultacje indywidualne oraz dietoterapie dla pacjentek planujących ciążę. Możesz zgłosić się do mnie bez względu na to, czy to będzie pierwsza, czy kolejna ciąża. Pracuję z kobietami z chorobami przewlekłymi, które wymagają zaopiekowania przed ciążą, jak również z kobietami, które są zdrowe, mają prawidłowe wyniki badań i chcą wzmocnić swój organizm przed nadchodzącym, wymagającym czasem. Nasze działania skupiają się m.in. na:
- Wyrównaniu niedoborów pokarmowych,
- Zrobieniu “zapasów” najważniejszych składników pokarmowych na czas ciąży,
- Wsparciu gospodarki hormonalnej,
- Zmniejszeniu stanu zapalnego,
- Poprawie płodności i owulacji,
- Wsparciu całego przewodu pokarmowego i mikrobioty jelitowej,
- Zmniejszeniu objawów jelitowych, jeśli się pojawiają,
- Wyrównaniu niedoborów pokarmowych,
- Edukacji na czas ciąży.
Pierwszym krokiem jest konsultacja wstępna, podczas której analizujemy Twój dotychczasowy sposób żywienia, styl życia i suplementację oraz wyniki badań. Na podstawie wywiadu przygotuję dla Ciebie zbiór najważniejszych zaleceń i praktycznych wskazówek do wdrożenia. Jeśli będziesz zainteresowana kompleksowym działaniem i dalszą współpracą, możesz zdecydować się na dietoterapię lub pakiet zaleceń dietetycznych z jadłospisem klinicznym. Pacjentkom planującym ciążę najczęściej rekomenduję pakiet zaleceń z jadłospisem z okresowymi konsultacjami kontrolnymi. W przypadku występujących problemów zdrowotnych (zwłaszcza IBS, SIBO, endometrioza, Hashimoto) przed ciążą rekomendowanym modelem współpracy jest dietoterapia.
Przygotowanie do ciąży - dlaczego warto zgłosić się do dietetyka NutriAid?
- Współpracujesz z osobą, która oprócz wiedzy teoretycznej ma też wieloletnie doświadczenie praktyczne w pracy z pacjentkami planującymi i będącymi w ciąży. Nie dostaniesz niemożliwych do wprowadzenia zaleceń, nieskutecznych suplementów za kilkaset złotych ani posiłków na bazie drogich trudno dostępnych produktów. Wszystko, co Ci zaproponuję będzie odpowiadało Twoim potrzebom i możliwościom.
- W razie potrzeby dostaniesz ode mnie polecenie np. zaufanego lekarza, fizjoterapeuty, czy psychologa, z którymi będziemy pracować zespołowo. Zwiększy to skuteczność działania, oszczędzi Twój czas i pieniądze na szukanie kolejnych specjalistów i zredukuje stres, który nie jest naszym sprzymierzeńcem podczas planowania powiększenia rodziny.
- Dbasz o zdrowie w holistyczny sposób. Współpracujemy zgodnie z zasadą, że organizm to całość i zbiór naczyń połączonych. Zrobię co w mojej mocy, aby poprowadzić proces tak, aby działał, ale jednocześnie nie był nadmiernie obciążający i nie stanowił dodatkowego źródła stresu.
- Bazuję na EBM (z ang. evidenced based medicine), czyli medycynie opartej na dowodach, ale absolutnie nie wykluczam alternatywnych metod leczenia. Jeśli jesteś na nie otwarta, dobierzemy je tak, aby były dla Ciebie bezpieczne.