DIETETYK KLINICZNY · DIETETYK SPORTOWY · PSYCHODIETETYK

Aleksandra Dziura

Pomagam dbać o zdrowie przez dietę, suplementację i styl życia w oparciu o najnowszą naukę i holistyczne podejście do każdej osoby. Wierzę, że zdrowie nie jest celem samym w sobie, ale narzędziem do życia, którego chcesz. 

Moja praca to nie tylko rozpisywanie diet. Szukam przyczyny, tłumaczę, edukuję i towarzyszę w procesie, bo trwałe zmiany wymagają zrozumienia, a nie tylko jadłospisu.

Jeśli szukasz kogoś, kto spojrzy na Ciebie kompleksowo, potraktuje Cię poważnie, empatycznie i znajdzie rozwiązanie skrojone dokładnie pod Twoje potrzeby, jesteś w dobrym miejscu.

SPECJALIZACJE

W czym mogę Ci pomóc?

Zajmuję się dietetyką kliniczną i prenatalną, dietoprofilaktyką oraz neurodietetyką. Prowadzę konsultacje psychodietetyczne oraz współpracuję z młodymi sportowcami. Połączenie kilku specjalizacji pozwala mi lepiej pomagać moim pacjentom i uwzględniać złożoność ludzkiego organizmu w każdym procesie.

Dietetyka kliniczna

Pomagam przy chorobach hormonalnych, metabolicznych, lipidowych. Jeśli masz Hashimoto, insulinooporność, PCOS, endometriozę, zaburzenia lipidowe lub wchodzisz w okres menopauzy, możesz się do mnie zgłosić.

Dietetyka prenatalna

Wspieram kobiety i pary przygotowujące się do ciąży (naturalnie i w procesie in vitro) oraz kobiety w każdym trymestrze ciąży. Pracuję też z kobietami, które wchodzą w ciążę z chorobą przewlekłą.

Dietetyka sportowa

Pracuję z młodymi sportowcami i ich rodzinami. Jeśli Twoje dziecko trenuje regularnie i chcesz mieć pewność, że jego dieta wspiera wyniki, regenerację i zdrowy rozwój, zapraszam na konsultację.

Profilaktyka zdrowotna

Choroby sercowo-naczyniowe, nowotworowe i neurodegeneracyjne rozwijają się latami, zanim dadzą pierwsze objawy. Pracuję z osobami, które chcą świadomie i długofalowo dbać o zdrowie.

Dlaczego możesz mi zaufać?

Jestem magistrem dietetyki Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego i dyplomowanym dietetykiem sportowym Institute of Performance Nutrition. Od 2020 roku prowadzę indywidualną praktykę dietetyczną, a wcześniej zdobywałam doświadczenie w warszawskich szpitalach klinicznych. Pracuję w duchu medycyny opartej na faktach, ale podchodzę do zdrowia holistycznie. Dieta to dla mnie jeden z filarów dobrostanu fizycznego i psychicznego, obok ruchu, snu, redukcji stresu i naturalnych metod wspierających organizm. Nie stosuję diet cud ani magicznych suplementów. Pracujemy nad Twoimi nawykami, krok po kroku, w Twoim tempie. Moi pacjenci często określają mnie jako osobę wymagającą, ale z dużą dawką wyrozumiałości i życzliwości. Myślę, że to dobrze opisuje moje podejście do pracy. Regularnie szkolę się na konferencjach dietetycznych i medycznych. W księgarniach znajdziesz dwie książki mojego autorstwa: "Zdrowa dieta przyszłej mamy" oraz "Dieta dla serca". Współpracuję z lekarzami, fizjoterapeutami, psychologami i trenerami, bo wiem, że najlepsze efekty daje interdyscyplinarna opieka.

Zobacz opinie moich pacjentów

Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot
Screenshot

Jak możemy współpracować?

współpraca dietetyczna online

Konsultacja dietetyczna online

Chcesz zadbać o swoje zdrowie i poczuć się lepiej, ale nie wiesz od czego zacząć? Masz dość działania na oślep? Gubisz się w internetowych poradach? Potrzebujesz świadomego wsparcia, a nie kolejnej diety? Umów się na pierwszą konsultację, porozmawiamy, jak mogę Ci pomóc.

6-tygodniowy program opieki dietetycznej

Jeśli Twoje ciało od dawna wysyła Ci sygnały, że coś jest nie tak, borykasz się z przewlekłymi problemami zdrowotnymi lub chcesz zmniejszyć ich ryzyko, zapraszam Cię do współpracy długoterminowej, podczas której będziesz pod moją indywidualną opieką dietetyczną.


współpraca stacjonarna

Gabinet Femiphysio

Zapraszam na konsultacje stacjonarne do gabinetu Femiphysio na Warszawskim Powiślu (ul. Dobra 22/24 lok.7). Znajdziesz tu wsparcie z zakresu dietetyki, fizjoterapii uroginekologicznej, ortopedycznej oraz treningów dla kobiet.

Centrum Medycyny Sportowej

Młodych sportowców i ich opiekunów zapraszam na konsultacje dietetyczne do Centrum Medycyny Sportowej przy ul. Wawelskiej 5. W CMS odbywają się konsultacje z zakresu dietetyki sportowej.

Chcesz skorzystać z mojej wiedzy już teraz?

Jeśli nie jesteś jeszcze gotowa na konsultację i współpracę, zacznij od mojego bloga i Instagrama. Piszę o żywieniu, suplementacji i stylu życia w oparciu o aktualne badania naukowe bez uproszczeń, bez treści sponsorowanych, bez porad, które działają tylko w teorii. Znajdziesz tu tematy, o których rzadko mówi się wprost: profilaktyka chorób sercowo-naczyniowych, przygotowanie do ciąży, żywienie przy chorobach hormonalnych, neurodietetyka. To treści, które możesz wykorzystać już teraz i które pomogą Ci świadomiej zadbać o swoje zdrowie.

Wolisz książki lub kursy?

Efektem mojej codziennej pracy i miłości do dietetyki są dwie książki: „Zdrowa dieta przyszłej mamy”, „Dieta dla serca”, a także specjalistyczny kurs „Dietoterapia w reumatoidalnym zapaleniu stawów”.