WSPÓŁPRACA DIETETYCZNA
Sprawdź, jak mogę Ci pomóc
Poradnia dietetyki klinicznej i sportowej NutriAid to centrum stworzone z zamiłowania do zdrowia, aktywności fizycznej, pysznego jedzenia i ludzi. Od 2021 roku pomogłam setkom pacjentom zrealizować ich cele zdrowotne, sportowe i sylwetkowe. Filarem mojej pracy jest partnerskie podejście, edukacja żywieniowa oraz wyzbycie się sztywnych ram diety, niepotrzebnych restrykcji i ograniczeń. Efektem współpracy dietetycznej są nie tylko osiągnięte cele, ale też niezależność żywieniowa. Wyposażam w wiedzę, która pozwala poradzić sobie samodzielnie, w każdej sytuacji i bez ciągłego „bycia na diecie”.
Na co możesz liczyć podczas naszej współpracy?
W czym mogę Ci pomóc?
Dietetyka kliniczna
Zadbaj o swoje zdrowie długoterminowo. Uwolnij się od objawów.
Przygotowanie do ciąży
Przygotuj się do tego wyjątkowego etapu w najlepszy możliwy sposób i bez zbędnego stresu.
Dieta w ciąży
Zainwestuj w zdrowie swojego dziecka. Dowiedz się, jak wspierać jego rozwój, jeszcze zanim pojawi się na świecie.
Dieta w sporcie
Popraw swoje wyniki sportowe za pomocą zmian w diecie i suplementacji. Wesprzyj regenerację.
Sprawdź dostępne modele współpracy
Konsultacja dietetyczna online
Spotkanie z dietetykiem 1 na 1. Analiza sposobu odżywiania, suplementacji i stylu życia. Zalecenia ukierunkowane na zmniejszenie objawów, poprawę wyników badań, zmiany sylwetkowe.
- Konsultacje odbywają się online, dlatego nie tracisz czasu na dojazd do gabinetu, ani szukanie miejsca parkingowego. Trwają ok. 60 minut, co pozwala na omówienie wszystkich kwestii bez pośpiechu i stresu.
- Przed konsultacją otrzymujesz kwestionariusz i dzienniczek żywieniowy do wypełnienia, dzięki czemu podczas spotkania rozmawiamy o konkretach i od razu przechodzimy do edukacji oraz zaleceń.
- Po konsultacji otrzymasz jej podsumowanie oraz zalecenia żywieniowo-suplementacyjne. Podczas spotkania nie musisz nic notować, co ułatwi skupienie.
- Konsultacje są dla Ciebie. Możesz pytać o wszystko, nie ma żadnych tematów tabu.
CENA: 250 zł
Zalecenia, suplementacja, jadłospis
Zalecenia żywieniowo-suplementacyjne i przykładowy jadłospis 7-dniowy. Pakiet dostępny po konsultacji lub samodzielnie (bez konsultacji, materiały opracowane na podstawie przesłanej i wypełnionej ankiety).
- Wszystkie materiały są "szyte na miarę" i dopasowane do Twoich potrzeb oraz preferencji.
- Jadłospis i zalecenia dostaniesz w formie pdf (dożywotnio) oraz udostępnione w aplikacji mobilnej na 5 tygodni.
- Dostęp do aplikacji mobilnej daje Ci elastyczność i niezależność - możesz wprowadzać zmiany w jadłospisie kontrolując założenia.
- Połączenie zaleceń, przykładowego jadłospisu i planu suplementacji pomoże Ci skutecznie osiągnąć cele. Materiały ułożone są tak, aby służyły Ci przez długi czas.
- Jeśli chcesz zakupić pakiet bez konsultacji indywidualnej napisz do mnie na adres nutriaid.dietetyk@gmail.com. Po opłaceniu pakietu prześlę Ci ankietę do wypełnienia.
CENA: 300 zł
Współpraca 1-,2-,3-miesięczna
Konsultacja wstępna i podsumowująca, spotkania kontrolne. Spersonalizowane materiały m.in. jadłospisy, zalecenia i suplementacja. Dostęp do aplikacji mobilnej, bieżące monitorowanie efektów i regularny kontakt
- Zalecenia żywieniowe i dotyczące stylu życia (m.in. rytmu dobowego, higieny snu, aktywności fizycznej), aktualizowane na bieżąco zgodnie z potrzebami
- Indywidualne jadłospisy kliniczne dopasowane do aktualnego etapu leczenia (standardowo 1 jadłospis na 4 tygodnie)
- Szczegółowy plan suplementacji
- Regularny kontakt mailowy i wsparcie, cotygodniowe raporty, możliwość bieżącego zadawania pytań, dostęp do aplikacji mobilnej, która ułatwi kontrolowanie efektów i kontakt
- Dokładny przebieg i zakres współpracy ustalane są indywidualnie na pierwszym spotkaniu online
CENA: 600-1100 zł
Pakiet PREMIUM dla kobiet w ciąży
To kompleksowa opieka dietetyczna przez cały okres ciąży, dzięki której łatwiej będzie Ci przejść przez ten czas spokojnie i bez stresu. Zachęcam do dołączenia na początku ciąży, ale jest to możliwe na każdym etapie. W skład pakietu wchodzą m.in:
- Zalecenia żywieniowo-suplementacyjne na każdy trymestr ciąży
- Przykładowe jadłospisy lub przepisy na każdy trymestr ciąży
- Konsultacje na początku każdego trymestru, 3 dodatkowe spotkania do wykorzystania, konsultacja poporodowa
- Dodatkowe materiały edukacyjne dopasowane do indywidualnych potrzeb, celów i stanu zdrowia
- Regularny kontakt mailowy lub poprzez chat w aplikacji mobilnej
- Żywieniowe przygotowanie do porodu (SN i CC), laktacji oraz połogu
- Priorytetowe podejście (np. w stanach nagłych, hospitalizacji)
CENA: 3900 zł
Pakiet SPORT online
Chcesz poprawić swoje wyniki sportowe i wspomóc regenerację organizmu? Może Twoim celem jest redukcja, budowa masy mięśniowej lub rekompozycja sylwetki? Pakiet uwzględnia:
- Konsultację wstępną online (45-60 minut)
- Indywidualne zalecenia
- Przykładowy jadłospis, zbiór przepisów lub schematy posiłków
- Plan suplementacji
- Dostęp do aplikacji mobilnej
- Kontakt raz w tygodniu (mail lub czat w aplikacji) przez 5 tygodni
- Podsumowanie współpracy i wskazówki dotyczące postępowania po jej zakończeniu
CENA: 600 zł
Pakiet SPORT stacjonarnie
Zapraszam na konsultacje do Centrum Medycyny Sportowej w Warszawie. Ofeujemy konsultacje, indywidualne programy żywieniowe oraz analizę składu ciała. Pakiet uwzględnia:
- Konsultację stacjonarną (30 minut) z analizą składu ciała
- Indywidualne zalecenia
- Przykładowy jadłospis, zbiór przepisów lub schematy posiłków
- Plan suplementacji
- Dostęp do aplikacji mobilne
- Kontakt raz w tygodniu (mail lub czat w aplikacji) przez 5 tygodni
- Możliwość skorzystania z pełnej oferty CMS (m.in. konsultacji lekarskich, fizjoterapii, badań obrazowych)
CENA: 700 zł
Współpraca krok po kroku
Wybierz interesujący Cię pakiet
Wybierz interesujący Cię pakiet i umów się na pierwszą konsultację. Możesz zrobić to korzystając z kalendarza dostępnego na stronie w zakładce "Cennik i zapisy". Jeśli nie masz pewności, co będzie dla Ciebie najlepsze, napisz do mnie na adres nutriaid.dietetyk@gmail.com.
Opłać współpracę i uzupełnij materiały
Po rezerwacji terminu pierwszej konsultacji mailowo otrzymasz ode mnie dane do płatności oraz kwestionariusz medyczno-żywieniowy. Opłać współpracę i odeślij wypełniony plik we wskazanym terminie.
Pierwsza konsultacja
Widzimy się na konsultacji. Omawiamy Twoje cele, potrzeby, dietę, suplementację i wyniki badań. To czas, kiedy możesz zadać wszystkie nurtujące Cię pytania. Po konsultacji otrzymasz mailowo jej podsumowanie uwzględniające wszystkie przekazane zalecenia i wskazówki dotyczące dalszego działania.
Dalsza współpraca
Jeśli zdecydowałaś/eś się na dalszą współpracę, wszystkie materiały otrzymasz maksymalnie w ciągu 10 dni roboczych. Działamy zgodnie z omówioną strategią.
Osiągnięcie celu, powrót do zdrowia
Podczas naszej współpracy jestem do Twojej dyspozycji i angażuję się w 100%, ale pamiętaj, że sukces zależy od Ciebie, ponieważ to Ty musisz podjąć odpowiednie działania i wdrożyć zalecenia w życie! Twoje zaangażowanie i zaufanie do procesu to gwarancja osiągnięcia celu.
Podsumowanie współpracy
Na zakończenie naszej współpracy otrzymasz jej podsumowanie i dodatkowe zalecenia, które pomogą Ci utrzymać wypracowane efekty. Pokażę Ci, jak postępować, aby uniknąć nawrotu objawów i problemów i co robić, jeśli się pojawią. Dzięki temu nawyki zostaną z Tobą na długo.