WSPÓŁPRACA DIETETYCZNA

Sprawdź, jak mogę Ci pomóc

Konsultacja dietetyczna

Konsultacja to indywidualne spotkanie z dietetykiem, które może mieć charakter jednorazowy, cykliczny lub być wstępem do dalszej współpracy. Trwa ok. 60 minut. Podczas spotkania rozmawiamy o Twoich problemach, wątpliwościach i celach. Omawiamy m.in.:

Twoje samopoczucie na co dzień,
Twoje codzienne nawyki dotyczące diety i stylu życia,
Wyniki badań (jeśli je posiadasz) lub rozmawiamy na temat ewentualnej, wskazanej diagnostyki,
Twoją dotychczasową historię dietetyczną i medyczną,
Aktualną suplementację,
W ciąży: dotychczasowy przebieg ciąży, dolegliwości ciążowe, przyjmowane suplementy, przyrosty masy ciała,
W przypadku sportowców: obciążenie treningowe, cele sportowe.

Na spotkaniu omówimy też najważniejsze kroki, które warto podjąć od zaraz. Otrzymasz proste zalecenia dotyczące diety, suplementacji i stylu życia o realnym, pozytywnym wpływie na Twoje zdrowie i samopoczucie. Możesz wdrożyć je już po spotkaniu i we własnym tempie. Konsultacja dietetyczna to nie rewolucja, ale świadoma decyzja i pierwszy krok ku lepszemu zdrowiu i samopoczuciu.

Jeśli chcesz:

Poczuć się lepiej, ale nie wiesz od czego zacząć,
Uwolnić się od wiecznego bycia na diecie i słuchania o zakazach i nakazach,
Dowiedzieć się, jak komponować codzienne posiłki, aby były smaczne, zdrowe, ale też szybkie i proste,
Porozmawiać o swoich wątpliwościach i trudnościach w zdrowym odżywianiu,
Skończyć z działaniem na własną rękę i metodą prób i błędów,
Poprawić wydolność organizmu, wyniki sportowe i regenerację,

zapraszam Cię na spotkanie!

CENA: 250 zł

Jadłospis z zaleceniami i suplementacją

Jeśli chcesz poprawić swoje nawyki żywieniowe, codzienne samopoczucie i lepiej zadbać o zdrowie, ale nie masz ochoty na kolejną, trudną, wymagającą, sztywną dietę pełną zakazów i nakazów, to pakiet dla Ciebie. Otrzymasz:

Przykładowy jadłospis (uwzględniający zdrowotne potrzeby Twojego organizmu, ale też Twoje preferencje smakowe i możliwości czasowe), który będzie dla Ciebie inspiracją do zmian, bazą zdrowych przepisów i wskazówką dotyczącą komponowania posiłków i organizacji codziennej diety,
Zbiór zaleceń dotyczących diety i stylu życia, dzięki którym nauczysz się niezależności żywieniowej i zdrowego odżywiania bez konieczności jedzenia z kartki i wiecznego bycia na diecie,
Plan suplementacji dopasowanych do Twoich potrzeb, celów, stanu zdrowia i wyników badań.

Zmiany możesz wprowadzać we własnym tempie, tak jak czujesz. Jadłospis i zalecenia nie służą temu, aby cokolwiek Ci narzucać lub zakazywać. To narzędzia edukacyjne, które możesz traktować jak inspirację do zmian i wracać do nich zawsze, kiedy tego potrzebujesz. Dzięki temu:

Nauczysz się komponowania zdrowych posiłków,
Dowiesz się, na co zwracać uwagę podczas zakupów,
Zobaczysz, że zdrowa dieta wcale nie jest trudna,
Dowiesz się, jak za pomocą prostych, drobnych zmian możesz poprawiać swoje zdrowie.

Jeśli chcesz:

Poczuć się lepiej, ale nie masz ochoty na kolejną sztywną dietę,
Jeść smacznie, zdrowo, bez spędzania kilku godzin w kuchni dziennie,
Odzyskać energię, zdrowie i dobre samopoczucie,
Przestać marnować jedzenie i pieniądze na zbędne produkty lub suplementy,

to pakiet dla Ciebie!

Pakiet dostępny jest w dwóch wariantach: razem z konsultacją (600 zł) i bez konsultacji (350 zł). Jeśli chcesz umówić konsultację przed wykupieniem materiałów, zarezerwuj jej termin poprzez kalendarz na stronie. Jeśli chcesz otrzymać same materiały (bez spotkania) napisz do mnie na adres nutriaid.dietetyk@gmail.com. Wyślę ankietę medyczno-żywieniową do wypełnienia.

CENA: 350 zł

Współpraca długoterminowa

To kompleksowa opieka dietetyczna trwająca 3 miesiące. Dlaczego 3 miesiące? Zmiany wymagają czasu, organizm nie regeneruje się z dnia na dzień. 3 miesiące to optymalny czas, aby zauważyć zmiany i wprowadzić nowe nawyki. Powrót do zdrowia to nie sprint 🙂 Jeśli Twoje ciało wysyła Ci sygnały, których nie rozumiesz, potrzebujesz profesjonalnego wsparcia i opieki dietetycznej, zapraszam Cię do współpracy. Jak to działa?

Umawiamy się na konsultację indywidualną, podczas której opowiadasz mi o swoich problemach, celach i oczekiwaniach,
Wspólnie analizujemy Twoje nawyki, dietę, styl życia, stan zdrowia i wyniki badań,
Razem tworzymy indywidualny plan działania, dopasowany do Ciebie i Twojej unikalności, a nie sztywnej rozpiski,
Planujemy strategię krok po kroku, dzięki czemu nasze działania są uporządkowane, nie wprowadzają choasu w Twoim codziennym życiu i nie wywołują niepotrzebnego stresu,
W ramach współpracy możesz otrzymać m.in. indywidualne jadłospisy lub zbiory przepisów, zalecenia, plany suplementacji (szczegóły ustalane indywidualnie),
Jesteśmy w stałym kontakcie mailowym, regularnie umawiamy się na krótkie spotkania w celu omówienia postępów i ewentualnych problemów,
Modyfikujemy działania, jeśli zajdzie taka potrzeba,
W trakcie współpracy masz możliwość zadawania mi dowolnej liczby pytań.

Pracujemy holistycznie. Szukamy przyczyn problemów, a nie tylko maskujemy objawy. W razie potrzeby, współpracuję z Twoim lekarzem, aby osiągnąć jak najlepsze efekty. Dzięki temu:

Osiągasz trwałe rezultaty, nie musisz martwić się nawrotem objawów, czy efektem jo jo,
Masz pewność, że specjalista czuwa nad procesem, a każdy krok przybliża Cię do celu,
Odzyskujesz zdrowie, dobre samopoczucie i energię,
Nie tracisz czasu na działania metodą prób i błędów (zamiast tego możesz spędzić go z rodziną, przyjaciółmi lub na treningu).

Jeśli chcesz porozmawiać o tym, w jaki sposób może wyglądać nasza współpraca, zapraszam Cię do kontaktu mailowego. Przed wykupieniem pakietu niezbędne jest odbycie pierwszej konsultacji. Zarezerwuj jej termin poprzez kalendarz online. Jeśli zdecydujemy się współpracować w ramach pakietu, koszt konsultacji zostanie odjęty od ceny całego pakietu.

CENA: 1200 zł (400 zł/msc)

Współpraca krok po kroku

Krok 1

Wybierz termin pierwszej konsultacji

Zapoznaj się z dostępnymi terminami i wybierz datę, która Ci odpowiada. W ciągu 24h od rezerwacji otrzymasz maila z potwierdzeniem, ankietą do wypełnienia oraz danymi do płatności. Opłać konsultację i odeślij materiały we wskazanym terminie.

Krok 2

Pierwsza konsultacja

Widzimy się na konsultacji. Omawiamy Twoje cele, potrzeby, dietę, suplementację i wyniki badań. To czas, kiedy możesz zadać wszystkie nurtujące Cię pytania. Otrzymujesz proste, skuteczne zalecenia, które możesz wprowadzić od razu. Podejmujemy decyzję odnośnie dalszych działań.

Krok 3

Dalsza współpraca

Po konsultacji otrzymasz mailowo jej podsumowanie uwzględniające wszystkie przekazane zalecenia i wskazówki dotyczące dalszego działania. Jeśli zdecydowałaś/eś się na dalszą współpracę, wszystkie dodatkowe materiały otrzymasz maksymalnie w ciągu 10 dni roboczych. Następnie działamy zgodnie z omówioną, indywidualną strategią.

Krok 4

Osiągnięcie celu

Podczas naszej współpracy jestem do Twojej dyspozycji i angażuję się w 100%, ale pamiętaj, że sukces zależy od Ciebie, ponieważ to Ty musisz podjąć odpowiednie działania i wdrożyć zalecenia w życie! Twoje zaangażowanie i zaufanie do procesu to gwarancja osiągnięcia celu.

Krok 5

Podsumowanie współpracy

Na zakończenie naszej współpracy otrzymasz jej podsumowanie i dodatkowe zalecenia, które pomogą Ci utrzymać wypracowane efekty. Pokażę Ci, jak postępować, aby uniknąć nawrotu objawów i problemów i co robić, jeśli się pojawią. Dzięki temu nawyki zostaną z Tobą na długo.