Dla pacjentów
Dieta w sporcie
Połącz trening z odpowiednią dietą i suplementacją i popraw swoje wyniki sportowe. Pomogę Ci opracować wygodny system żywienia dopasowany do Twojej dyscypliny, aktywności, celów i stanu zdrowia. Dzięki temu zadbasz o lepszą regenerację, przygotowujesz się do ważnych zawodów, poprawisz samopoczucie, wydolność organizmu i skład ciała.
Jaką formę współpracy wybrać?
Współpraca online
- Konsultacja wstępna (45-60 minut)
- Indywidualne zalecenia
- Przykładowy jadłospis, zbiór przepisów lub schematy posiłków
- Plan suplementacji
- Dostęp do aplikacji mobilnej
- Regularny kontakt
- Podsumowanie współpracy i wskazówki dotyczące postępowania po jej zakończeniu
CENA: 600 zł
Współpraca stacjonarna
- Konsultacja stacjonarna (30 min) z analizą składu ciała
- Indywidualne zalecenia
- Przykładowy jadłospis, zbiór przepisów lub schematy posiłków
- Plan suplementacji
- Dostęp do aplikacji mobilnej
- Regularny kontakt
- Możliwość skorzystania z pełnej oferty CMS (m.in. konsultacji lekarskich, fizjoterapii, badań obrazowych
CENA: 700 zł (całość: 880 zł)
Współpraca dietetyczna online krok po kroku
Wybierz pakiet i zarezerwuj termin pierwszej konsultacji
Wybierz interesujący Cię pakiet i umów się na pierwszą konsultację. Możesz zrobić to klikając poniższy przycisk. Po rezerwacji terminu otrzymasz dane do płatności i wszystkie niezbędne informacje.
Kwestionariusz medyczno-żywieniowy
Nasz proces rozpoczyna się jeszcze przed pierwszym spotkaniem. Wysyłam Ci kwestionariusz i analizuję przekazane przez Ciebie informacje. Dzięki temu podczas spotkania od razu przechodzimy do konkretu, edukacji i planowania procesu (bez tracenia czasu na pytania o Twój wiek, masę ciała, wzrost i ulubione produkty).
Pierwsza konsultacja
Widzimy się na konsultacji. Omawiamy Twoje cele, potrzeby, dietę, suplementację i wyniki badań. To czas, kiedy możesz zadać wszystkie nurtujące Cię pytania. Ustalamy szczegóły dalszej współpracy. Po konsultacji otrzymasz mailowo jej podsumowanie uwzględniające wszystkie przekazane zalecenia i wskazówki dotyczące dalszego działania.
Opracowanie materiałów
Po konsultacji możesz od razu zacząć wdrażać w życie zalecenia. W ciągu 10 dni opracuje dla Ciebie spersonalizowane materiały, z których będziemy korzystać podczas współpracy. Materiały mogą obejmować jadłospis lub zbiór przykładowych przepisów. Otrzymasz też indywidualne zalecenia i plan suplementacji.
Analiza postępów
Regularnie spotykamy się na konsultacjach kontrolnych (na początku najczęściej 1 raz na miesiąc). Analizujemy dane spływające z aplikacji mobilnej. Na bieżąco reaguję na ewentualne problemy, odpowiadam na Twoje pytania. Wprowadzamy modyfikacje, jeśli zajdzie taka potrzeba. Kontaktujemy się mailowo lub poprzez chat w aplikacji.
Zakończenie współpracy
Na zakończenie naszej współpracy otrzymasz jej podsumowanie i dodatkowe zalecenia, które pomogą Ci utrzymać wypracowane efekty. Pokażę Ci, jak postępować, aby uniknąć nawrotu objawów i problemów i co robić, jeśli się pojawią. Dzięki temu nawyki zostaną z Tobą na długo. W momencie zakończenia współpracy, posiadasz wszystkie niezbędne narzędzi i wiedzę, które pozwolą Ci utrzymać wypracowane efekty.
Kto czuwa nad Twoim procesem?
Aleksandra Dziura, dietetyczka kliniczna i sportowa. Założycielka poradnii NutriAid. Autorka książek „Zdrowa dieta przyszłej mamy”. „Dieta dla serca” oraz kursu „Dietoterapii w RZS”.
„W swojej pracy stawiam przede wszystkim na indywidualne, holistyczne podejście, szukanie przyczyny i optymalnych rozwiązań problemów oraz edukację. Oferuję edukację, wsparcie, opiekę i pełen proces dietoterapetyczny, dzięki któremu osiągniesz wyznaczony cel, poprawisz swoje zdrowie i samopoczucie. Wciąż szkolę się podczas kursów i konferencji specjalistycznych, aby moja wiedza zawsze była aktualna. Programy żywieniowe i dietoterapeutyczne opieram na EBM (z ang. evidence based medicine), różnorodnych filarach medycyny i wieloletnim doświadczeniu. Współpracuję również z innymi specjalistami m.in. lekarzami, fizjoterapeutami, psychologami i trenerami, aby mieć pewność, że moi pacjenci są objęci jak najlepszą opieką.
Co zyskasz dzięki współpracy ze mną?
Gotowa/y na zmiany? Zapraszam Cię na pierwszą konsultację
Jeśli chcesz zapisać się na konsultację, skorzystaj z kalendarza Caledly, do którego link znajdziesz poniżej. Możesz też napisać do mnie na adres mailowy: nutriaid.dietetyk@gmail.com. Chętnie odpowiem na wszystkie pytania i poszukam dogodnego terminu.