Dla pacjentów
Dietetyka kliniczna
Zdrowie zaczyna się na talerzu. Wiele problemów zdrowotnych wymaga specjalistycznego podejścia do diety i suplementacji. Pomogę Ci dopasować sposób odżywiania do Twojej aktualnej sytuacji, historii medycznej, wyników badań, objawów i samopoczucia. Opracuję skuteczny i komfortowy plan działania, który pomoże Ci wrócić do zdrowia i dobrostanu psychofizycznego.
Hormony sterują naszym organizmem, funkcjonowaniem poszczególnych narzządów i ogólnym samopoczuciem. Zaburzenia w ich działaniu lub produkcji mogą powodować uciążliwe objawy. To co jesz ma ogromny wpływ na równowagę hormonalną. Jeśli chorujesz na PCOS,niedoczynność tarczycy, zaburzenia cyklu, problemy z płodnością lub walczysz z trądzikiem, umów się na konsultację. Pomogę Ci odzyskać równowagę hormonalną.
Dolegliwości pokarmowe mogą pojawić się jako efekt niezdrowej diety, stresu, czy chorób. Pomogę Ci odnaleźć przyczynę i złagodzić objawy. Możesz zgłosić się do mnie z problemami takimi jak:
- zespół jelita drażliwego (IBS)
- choroba refluksowa przełyku (GERD)
- zapalenie żołądka
- zakażenie bakterią H.pylori
- zespół przerostu bakteryjnego w jelicie cienkim (SIBO)
- stłuszczenie wątroby
- kamica żółciowa
Pracuję też z pacjentami z chorobami zapalnymi jelit (IBD) – chorobą Leśniowskiego i Crohna i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego.
Endometrioza charakteryzuje się przewlekłym, silnym bólem i może powodować problemy z zajściem w ciążę. Bez względu na to, czy planujesz powiększenie rodziny, czy nie, dieta ma ogromny wpływ na jej przebieg i nasilenie objawów. Odpowiednie żywienie i suplementacja mogą zmniejszyć objawy i spowolnić progres choroby, a także zmniejszyć ryzyko powikłań.
Aż 80% osób po odchudzaniu wraca do wyjściowej masy ciała. Masz podobne doświadczenia? Nauczę Cię komponować posiłki w sposób intuicyjny, pokażę jak dobierać produkty i wprowadzać nowe nawyki żywieniowe. Twoje jedzenie przestanie być przeszkodą, a stanie się sprzymierzeńcem w drodze ku zdrowiu i wymarzonej sylwetce.
Insulinooporność to zaburzenie, polegające na nieprawidłowej reakcji komórek na insulinę. Może wpływać na masę ciała, samopoczucie i ryzyko innych chorób m.in. cukrzycy. Nauczę Cię, jakie produkty wybierać i jak komponować posiłki, aby utrzymać stabilny poziom cukru we krwi, poprawić wrażliwość na insulinę, sylwetkę i zapobiec powikłaniom.
Nasz organizm jest w stanie sam chronić się przed patogenami, ale zdarza się, że zaczyna atakować własne komórki i tkanki. Mówimy wtedy o autoimmunologii. Jest to podstawowy mechanizm w problemach takich jak:
- Celiakia
- Reumatoidalne zapalenie stawów
- Hashimoto
Dieta pomoże Ci zmniejszyć objawy, stan zapalny i spowolnić postęp choroby.
Pakiet rekomendowany: współpraca 3-miesięczna
Kompleksowa współpraca i opieka dietetyka, który czuwa nad Twoim procesem. Podczas współpracy działamy na indywidualnie opracowanych materiałach dopasowanych do Twoich potrzeb. Otrzymasz m.in.:
- Zalecenia żywieniowe i dotyczące stylu życia (m.in. rytmu dobowego, higieny snu, aktywności fizycznej), aktualizowane na bieżąco zgodnie z potrzebami
- Indywidualne jadłospisy kliniczne dopasowane do aktualnego etapu leczenia (standardowo 1 jadłospis na 4 tygodnie)
- Szczegółowy plan suplementacji
- Regularny kontakt mailowy i wsparcie, cotygodniowe raporty, możliwość bieżącego zadawania pytań
- Dostęp do aplikacji mobilnej, która ułatwi kontrolowanie efektów i kontakt
- Regularne konsultacje kontrolne (początkowo sugeruję spotkania raz na miesiąc)
- Dokładny przebieg i zakres współpracy ustalane są indywidualnie na pierwszym spotkaniu online
CENA: 366 zł / msc (całość: 1100 zł)
Wybierz pakiet i zarezerwuj termin pierwszej konsultacji
Wybierz interesujący Cię pakiet i umów się na pierwszą konsultację. Możesz zrobić to korzystając klikając poniższy przycisk. Po rezerwacji terminu otrzymasz dane do płatności i wszystkie niezbędne informacje.
Kwestionariusz medyczno-żywieniowy
Nasz proces rozpoczyna się jeszcze przed pierwszym spotkaniem. Wysyłam Ci kwestionariusz i analizuję przekazane przez Ciebie informacje. Dzięki temu podczas spotkania od razu przechodzimy do konkretu, edukacji i planowania procesu (bez tracenia czasu na pytania o Twój wiek, masę ciała, wzrost i ulubione produkty).
Pierwsza konsultacja
Widzimy się na konsultacji. Omawiamy Twoje cele, potrzeby, dietę, suplementację i wyniki badań. To czas, kiedy możesz zadać wszystkie nurtujące Cię pytania. Ustalamy szczegóły dalszej współpracy. Po konsultacji otrzymasz mailowo jej podsumowanie uwzględniające wszystkie przekazane zalecenia i wskazówki dotyczące dalszego działania.
Opracowanie materiałów
Po konsultacji możesz od razu zacząć wdrażać w życie zalecenia. W ciągu 10 dni opracuje dla Ciebie spersonalizowane materiały, z których będziemy korzystać podczas współpracy. Materiały mogą obejmować jadłospis lub zbiór przykładowych przepisów. Otrzymasz też indywidualne zalecenia i plan suplementacji.
Analiza postępów
Regularnie spotykamy się na konsultacjach kontrolnych (na początku najczęściej 1 raz na miesiąc). Analizujemy dane spływające z aplikacji mobilnej. Na bieżąco reaguję na ewentualne problemy, odpowiadam na Twoje pytania. Wprowadzamy modyfikacje, jeśli zajdzie taka potrzeba. Kontaktujemy się mailowo lub poprzez chat w aplikacji.
Zakończenie współpracy
Na zakończenie naszej współpracy otrzymasz jej podsumowanie i dodatkowe zalecenia, które pomogą Ci utrzymać wypracowane efekty. Pokażę Ci, jak postępować, aby uniknąć nawrotu objawów i problemów i co robić, jeśli się pojawią. Dzięki temu nawyki zostaną z Tobą na długo. W momencie zakończenia współpracy, posiadasz wszystkie niezbędne narzędzi i wiedzę, które pozwolą Ci utrzymać wypracowane efekty.
Sprawdź inne możliwości współpracy
Konsultacja dietetyczna
Jednorazowe lub cykliczne spotkanie z dietetykiem. Indywidualne zalecenia. CENA: 250 zł
Współpraca 1-miesięczna
Kompleksowa opieka i wsparcie dietetyka przez miesiąc (4 tygodnie) CENA: 600 zł / msc
Współpraca 2-miesięczna
Kompleksowa opieka i wsparcie dietetyka przez 2 miesiące (9 tygodni). CENA: 440 zł / msc (całość: 880 zł)
Zalecenia z jadłospisem
Zalecenia, przykładowy jadłospis i plan suplementacji. Brak konsultacji 1 na 1. CENA: 300 zł
Kto czuwa nad Twoim procesem?
Aleksandra Dziura, dietetyczka kliniczna i sportowa. Założycielka poradnii NutriAid. Autorka książek „Zdrowa dieta przyszłej mamy”. „Dieta dla serca” oraz kursu „Dietoterapii w RZS”.
„W swojej pracy stawiam przede wszystkim na indywidualne, holistyczne podejście, szukanie przyczyny i optymalnych rozwiązań problemów oraz edukację. Oferuję edukację, wsparcie, opiekę i pełen proces dietoterapetyczny, dzięki któremu osiągniesz wyznaczony cel, poprawisz swoje zdrowie i samopoczucie. Wciąż szkolę się podczas kursów i konferencji specjalistycznych, aby moja wiedza zawsze była aktualna. Programy żywieniowe i dietoterapeutyczne opieram na EBM (z ang. evidence based medicine), różnorodnych filarach medycyny i wieloletnim doświadczeniu. Współpracuję również z innymi specjalistami m.in. lekarzami, fizjoterapeutami, psychologami i trenerami, aby mieć pewność, że moi pacjenci są objęci jak najlepszą opieką.
Co zyskasz dzięki współpracy ze mną?
Gotowa/y na zmiany? Zapraszam Cię na pierwszą konsultację
Jeśli chcesz zapisać się na konsultację, skorzystaj z kalendarza Caledly, do którego link znajdziesz poniżej. Możesz też napisać do mnie na adres mailowy: nutriaid.dietetyk@gmail.com. Chętnie odpowiem na wszystkie pytania i poszukam dogodnego terminu.