Jak zapisać się na współpracę dietetyczną
Jeśli chcesz rozpocząć współpracę dietetyczną napisz do mnie na adres mailowy kontakt@nutri-aid.pl lub wypełnij formularz kontaktowy w zakładce „Kontakt”. W wiadomości postaraj się zawrzeć swoje najważniejsze pytania oraz podstawowe informacje, takie jak:
- problem, z którym się do mnie zgłaszasz
- jaką formę współpracy preferujesz (np. jednorazowa konsultacja/zalecenia żywieniowe/jadłospis/analiza dotychczasowego sposobu żywienia, wybrany pakiet)
- swoje oczekiwania i cel, jaki chcesz osiągnąć
W odpowiedzi prześlę Ci szczegółową propozycję przebiegu, terminów i czasu trwania współpracy oraz wycenę. Po wspólnym ustaleniu szczegółów i akceptacji oferty otrzymasz ode mnie dane do płatności, kwestionariusz żywieniowy, 3-dniowy dzienniczek (opcjonalnie) oraz zgodę na przetwarzanie danych osobowych. Jeśli posiadasz aktualne wyniki badań (morfologia, lipidogram) i/lub raport z wykonanej analizy składu ciała również możesz załączyć je w wiadomości. Po wypełnieniu i przesłaniu formularzy, w zależności od ustalonych szczegółów, spotykamy się na pierwszej konsultacji online/stacjonarnie lub od razu przygotuję dla Ciebie indywidualny, zgodny z naszymi ustaleniami plan żywieniowy (materiały otrzymasz w ciągu 10 dni roboczych od daty zaksięgowania wpłaty i udzielenia wszystkich informacji niezbędnych do ich przygotowania).
Konsultacje indywidualne
Celem konsultacji jest dokładne poznanie Twojego stanu zdrowia, dotychczasowego sposobu żywienia, wspólne ustalenie szczegółów naszej współpracy oraz celów, jakie zamierzasz osiągnąć. Podczas konsultacji możesz spodziewać się:
- Analizy wyników badań laboratoryjnych (jeśli w trakcie konsultacji okaże się to konieczne doradzę Ci jakie dodatkowe badania warto wykonać, aby rozwiać ewentualne wątpliwości. Decyzja o ich wykonaniu będzie należała wyłącznie do Ciebie.)
- Omówienia Twoich nawyków żywieniowych (w tym celu warto, abyś przed konsultacją przesłał/a mi wypełniony dzienniczek żywieniowy)
- Identyfikacji błędów w dotychczasowym sposobie żywienia i suplementacji
- Najważniejszych porad, dobranych indywidualnie do Twojego przypadku
- Ustalenia kluczowych zaleceń żywieniowych
- Dopasowania suplementacji indywidualnie pod Twoje potrzeby
Czas trwania pierwszej konsultacji to średnio 45-60 min. Jeśli Twój przypadek uwzględnia długą historię choroby i leczenia, wiele wyników badań i objawów poinformuj mnie o tym w wiadomości. Postaramy się dobrać odpowiedni termin i czas trwania konsultacji, aby móc bez pośpiechu, dokładnie omówić wszystkie kwestie. Konsultacja może odbywać się stacjonarnie w Warszawie lub online poprzez Skype.
Po konsultacji otrzymasz drogą mailową jej podsumowanie w formie pdf. Znajdą się w nim nasze najważniejsze ustalenia i przekazane Ci zalecenia. Na koniec możesz zdecydować się na:
- okresowe konsultacje (np. co 2 tygodnie/raz na miesiąc), na których będziemy omawiać Twoje postępy oraz wprowadzać ewentualne modyfikacje w zależności od potrzeb
- szczegółowe zalecenia żywieniowe
- jadłospis 7-dniowy
- jadłospis 14-dniowy
- miesięczną współpracę dietetyczną
- pakiet specjalny
Zalecenia żywieniowe
Szczegółowe zalecenia żywieniowe to zbiór wszystkich porad, wskazówek, zasad żywienia, produktów zalecanych i niezalecanych – dopasowanych indywidualnie do Twojego stanu zdrowia i stylu życia. W przeciwieństwie do gotowych jadłospisów nie obejmują planu konkretnych posiłków, ale ich celem jest nauczenie Cię w jaki sposób samodzielnie komponować je w prawidłowy sposób, jak dokonywać właściwych wyborów żywieniowych, na co zwracać największą uwagę, a jednocześnie zapewnić Ci pełną niezależność. Metoda ta skupia się na dążeniu do Twojej samodzielności i stopniowym wykształcaniu zdrowych nawyków. Zalecenia możesz wykupić samodzielnie lub w pakiecie z jadłospisem.
Jadłospis 7/14-dniowy
Każdy jadłospis jest indywidualnie dopasowany do Twojego stanu zdrowia, stylu życia, preferencji żywieniowych, celów ustalonych podczas konsultacji, a także Twojego statusu materialnego i czasu, jaki możesz poświęcić na przygotowywanie posiłków. Do jadłospisu dołączone są najważniejsze zalecenia żywieniowe oraz zamienniki produktów, dzięki którym może on służyć Ci przez długi czas – lista zamienników ułatwi Ci samodzielne modyfikowanie posiłków o podobnej wartości energetycznej i odżywczej. Istnieje możliwość wykupienia jadłospisu bez wcześniejszej konsultacji stacjonarnej/online – będzie on oparty o informacje udzielone w przesłanym kwestionariuszu medyczno-żywieniowym oraz o szczegóły ustalone drogą mailową. W cenie jadłospisu przysługują 4 poprawki.
Miesięczna współpraca dietetyczna
Miesięczna współpraca obejmuje:
- konsultację wstępną (stacjonarnie/online)
- szczegółowe zalecenia żywieniowe uwzględniające listę produktów zalecanych i przeciwwskazanych
- jadłospis na 14 dni (możliwość zgłoszenia 4 poprawek)
- dwie konsultacje kontrolne
- stały kontakt za pośrednictwem maila lub portali społecznościowych
Pakiety specjalne
Pakiet dla kobiet w ciąży „Zdrowa mama, zdrowe dziecko”
Jeśli jesteś w ciąży i chciałabyś dowiedzieć się więcej na temat tego, w jaki sposób powinnaś odżywiać się, aby zapewnić sobie i swojemu dziecku, jak najlepsze zdrowie i samopoczucie podczas tego szczególnego etapu w Waszym życiu – możesz skorzystać z pakietu „Zdrowa mama, zdrowe dziecko”. Przeznaczony jest on dla kobiet na każdym etapie ciąży (I, II i III trymestr) i standardowo obejmuje miesiąc współpracy, jednak w każdej chwili istnieje możliwość jego przedłużenia, jeśli zajdzie taka potrzeba. W ramach pakietu otrzymujesz ode mnie kompleksową, stałą opiekę dietetyczną oraz nieograniczony kontakt mailowy – jeśli tylko pojawią się jakiekolwiek problemy, czy wątpliwości na bieżąco będziemy je rozwiązywać. Pakiet przeznaczony jest zarówno dla kobiet zdrowych, w ciąży o prawidłowym przebiegu, które chcą skonsultować i poprawić swój dotychczasowy sposób żywienia, jak również dla tych, które znajdują się w grupie podwyższonego ryzyka poronienia, przedwczesnego porodu, lub u których wystąpiły komplikacje ciążowe np. cukrzyca, cholestaza, stan przedrzucawkowy, niedokrwistość.
W skład pakietu wchodzą:
- konsultacja wstępna (stacjonarnie/online/drogą mailową/telefoniczną)
- analiza badań laboratoryjnych (jeśli zostaną przedstawione)
- omówienie dotychczasowego sposobu żywienia na podstawie 3-dniowego dzienniczka (jeśli zostanie wypełniony i przesłany)
- szczegółowe zalecenia żywieniowe dopasowane do aktualnego etapu ciąży, jej dotychczasowego przebiegu, Twojego stanu zdrowia, trybu życia, pracy oraz dolegliwości ciążowych (np. nudności, zaparcia, skurcze nóg, obrzęki, senność, zachcianki, obniżona odporność)
- listę produktów zalecanych i przeciwwskazanych na cały okres trwania ciąży
- komplet praktycznych wskazówek dotyczących radzenia sobie z typowymi ciążowymi dolegliwościami
- jadłospis na 14 dni z możliwością wprowadzenia do 5 poprawek w trakcie obowiązywania pakietu
- plan suplementacji
- stały kontakt w trakcie trwania pakietu (za pośrednictwem maila, portali społecznościowych, po wcześniejszym umówieniu, w szczególnych sytuacjach również telefonicznie)
- pakiet podstawowych wskazówek na czas połogu i karmienia piersią
Cennik
Każdorazowo wycena dokonywana jest indywidualnie, na podstawie wspólnie podjętych ustaleń dotyczących dokładnego przebiegu, czasu trwania i formy współpracy. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej i otrzymać indywidualną Wycenę napisz do mnie na kontakt@nutri-aid.pl lub wypełnij formularz kontaktowy.
Standardowe ceny najpopularniejszych usług:
- Pierwsza konsultacja online/stacjonarnie (45-60 min) – 100 zł
- Konsultacja kontrolna online/stacjonarnie (30 min) – 60 zł
- Zalecenia żywieniowe – 300 zł
- Jadłospis 7-dniowy – 150 zł
- Jadłospis 14-dniowy – 200 zł
- Miesięczna współpraca dietetyczna – 400 zł
- Pakiet podstawowy (konsultacja wstępna + jadłospis 7 dniowy + pakiet zaleceń) – 330 zł
- Pakiet rozszerzony (konsultacja wstępna + jadłospis 14 dniowy + pakiet zaleceń + konsultacja kontrolna) – 450 zł
- Pakiety specjalne – od 350 zł