Żywienie kobiet w ciąży i karmiących piersią

Jeśli jesteś w ciąży i chcesz zadbać o swoje jak najlepsze samopoczucie, stan zdrowia oraz rozwój dziecka, bądź borykasz się z dolegliwościami charakterystycznymi tego okresu tj. uporczywe nudności i wymioty, zgaga, zaparcia, cukrzyca ciążowa, niedokrwistość, nieprawidłowe przyrosty masy ciała serdecznie zapraszam na konsultacje i do współpracy. Wspólnymi siłami możemy uporać się ze wszystkimi problemami i zadbać o zdrowie Twoje i Twojego dziecka.
Konsultacje dla kobiet w ciąży i karmiących piersią odbywają się online (zapisy przez maila kontakt@nutri-aid.pl) oraz stacjonarnie w Centrum Medycyny Sportowej  (zapisy w rejestracji placówki).


Sprawdź specjalny pakiet online "Zdrowa mama, zdrowe dziecko"

  • pierwsza konsultacja online z analizą dotychczasowego sposobu żywienia oraz badań laboratoryjnych 
  • trzy konsultacje kontrolne na początku każdego trymestru z omówieniem dotychczasowego samopoczucia, stanu zdrowia oraz modyfikacji i zmian wynikających z kolejnych etapów ciąży
  • trzy dwutygodniowe jadłospisy na początek każdego trymestry z listą zamienników produktów oraz wskazówkami dotyczącymi rotacji diety
  • poradniki dotyczące dietetycznego radzenia sobie z dolegliwościami ciążowymi (nudności, zgaga, zaparcia, zmęczenie, skurcze nóg)
  • szczegółowe zalecenia żywieniowe dopasowane do aktualnego etapu ciąży, jej dotychczasowego przebiegu, stanu zdrowia, trybu życia, pracy oraz dominujących dolegliwości ciążowych (aktualizowane na początku każdego trymestru)
  • listę produktów zalecanych i przeciwwskazanych na cały okres trwania ciąży
  • plan suplementacji na każdy trymestr ciąży
  • stały kontakt w trakcie trwania pakietu (za pośrednictwem maila, portali społecznościowych, po wcześniejszym umówieniu również telefonicznie)
  • pakiet podstawowych wskazówek na czas połogu i karmienia piersią 
WYBIERAM PAKIET

"Zdrowa dieta przyszłej mamy" - sprawdź moją autorską książkę, kompendium wszystkich informacji na temat diety w ciąży

Książka: Zdrowa dieta przyszłej mamy


Dieta w ciązy - podcast, z którego dowiesz się jak powinna wyglądać, co jeść oraz czego nie jeść w ciąży